Purtroppo è un dato di fatto: la nostra pelle invecchi. Non possiamo farci niente, alcune sono più fortunate e i segni del tempo si mostrano più tardi rispetto ad altre ma si manifestano. Il primo consiglio che mi sento di darvi oggi è quello di iniziare fin da giovanissime a prendervi cura della vostra pelle ma, se la vostra è già una pelle matura e non ci avete ancora pensato…iniziate a farlo!
Ecco alcuni consigli per trattare la pelle matura e contrastare i segni dell’invecchiamento
Comprendere le cause dell’invecchiamento cutaneo
Prevenire l’invecchiamento
Trucchi di bellezza
Comprendere le cause dell’invecchiamento cutaneo
Per combattere un nemico è essenziale conoscerlo bene quindi, la prima cosa da fare per combattere l’invecchiamento cutaneo è capire perché questo avviene. Possiamo dire che l’invecchiamento della nostra pelle deriva principalmente da due fattori: esterni ed interni.
Fra i fattori esterni possiamo annoverare smog, stress, fumo, cattive abitudini alimentari, mancanza di stili di vita regolare, eventi meteorologici eccessivi (esposizione a temperature molto fredde o calde), esposizione al sole senza la giusta protezione, poca idratazione…
Fra i fattori interni invece possiamo indicare quelli genetici, ormonali, il tipo di pelle, la forma del viso, la microcircolazione di ciascuno di noi.
A partire dai 30 anni poi l’attività dei fibroblasti si riduce e inizia a diminuire la produzione di elastina e collagene che mantengono la pelle elastica. Con il passare del tempo diminuisce anche l’attività circolatoria nel derma che causa una riduzione nell’apporto di sostanze nutritive alle cellule e un calo delle difese immunitarie cutanee, la melanina inizia ad accumularsi negli strati basali dell’epidermide provocando le tanto odiate macchie senili.
Prevenire l’invecchiamento
Molto difficoltoso prevenire l’invecchiamento intrinseco della pelle, quello naturale che capita a ciascuno di noi è però possibile attenuare i segni apportati dai fattori esterni. Basta condurre una vita quanto più regolare possibile, dormire almeno otto ore per notte, smettere di fumare, bere molta acqua, fare sport e seguire un’alimentazione sana
Leggi la dieta per la pelle
Chi prima inizia è facilitato ma questo non significa che non potete apportare qualche modifica al vostro stile di vita in qualunque momento e a qualunque età.
Esistono poi degli esercizi di ginnastica facciale che aiutano a mantenere elastica la pelle prevenendo così la formazione di rughe e attenuando quelle già formate.
Trucchi di bellezza
Numerosi i piccoli trucchi di bellezza che possiamo utilizzare come ad esempio:
• Il giusto make-up: scegliamo però sempre prodotti di qualità e privilegiamo un trucco leggero che lasci respirare la pelle
• Creme e trattamenti : anche in questo caso è bene scegliere prodotti di alta qualità, specifici per la nostra pelle e per la nostra età e applicarli costantemente
• Protezione dai raggi UVA: al mare sempre con la protezione solare, oltre a invecchiare la pelle il sole può essere molto dannoso quindi ricordiamoci di stare sempre attenti
• Relax: una buona abitudine è quella di dedicarsi un po’ di tempo, staccare la spina da tutti gli impegni quotidiani e riposare nel modo che si preferisce. Un po’ di relax fa bene al fisico e alla mente e la nostra bellezza ne trae benefici
• Aria aperta e contatto con la natura: può non essere sempre facile se abitiamo in città ma trovare il modo di uscire all’aria aperta e fare una bella passeggiata in campagna giova allo spirito e la pelle vi ringrazierà ritrovando colorito e salute
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