Nella vita di una donna i 50 anni possono essere quelli più problematici, il tempo che passa e soprattutto la menopausa, un passaggio obbligato, che porta a dei forti cambiamenti deve essere affrontata nel migliore dei modi per non avere ripercussioni.
La minore produzione di estrogeni porta a cambiamenti metabolici, il corpo si arrotonda e si rilassa e la pelle diventa meno compatta e perde di elasticità. Ecco perché è fondamentale iniziare a prendersi cura della propria pelle fin da giovanissime in modo da prepararla a questi cambiamenti.
Vediamo insieme cosa possiamo fare per mantenere la pelle giovane anche dopo i 50 anni
Crema specifica contro l'invecchiamento cutaneo
Fondamentale utilizzare una crema specifica contro l’invecchiamento cutaneo che aiuti a contrastare le rughe. Molto importante abbinare anche un siero o comunque crearsi un vero e proprio trattamento di bellezza che aiuti a compattare la pelle e a ritrovare l’elasticità.
Alimentazione ricca di antiossidanti
Altra cosa fondamentale è seguire una dieta adatta a questa età assumendo antiossidanti. Esistono tanti alimenti che contengono naturalmente antiossidanti come ad esempio legumi, frutta e frutta secca, cioccolato fondente, olio extravergine di oliva, frutti rossi o verdure cotte.
Da aumentare
•L’esercizio fisico che andrebbe fatto a nella maniera appropriata a tutte le età ma soprattutto dopo i 50 anni è importante non adagiarsi e non smettere
•L’assunzione di acqua che è fondamentale per mantenere idratato tutto l’organismo oltre a depurarci dalle tossine.
Da limitare
•L’assunzione di cibi grassi, alcolici e zuccheri che andrebbero limitati ad ogni età ma in questa in particolare rischiano di essere particolarmente dannosi
• Il fumo, meglio smettere se possibile o limitare drasticamente perché oltre ad essere dannoso per la nostra salute invecchia precocemente la pelle e macchia denti e unghie
In più...
• Ricordate di utilizzare make-up leggero e scegliete trucchi professionali che non coprano la pelle impedendole di respirare
• Esfoliate la pelle eseguendo dei trattamenti ad hoc in modo da mantenerla pulita e da favorire la rigenerazione di derma.
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