Bere molta acqua fa sicuramente bene alla nostra salute, si usa spesso dire “soprattutto in estate” ma la giusta assunzione di acqua va bene in qualunque stagione. I benefici non sono rivolti solamente alla pelle del viso che se idratata correttamente sia all’interno che all’esterno, rimane più tonica e bella perché priva di tossine e batteri.
Uno dei primi aspetti positivi dell’acqua infatti, è che ci aiuta ad eliminare le tossine e i batteri che si accumulano nel nostro organismo oltre a mantenerci in forma perché, come molti già sapranno, la ritenzione idrica porta all’aumento di peso.
Non molti sanno poi che l’acqua aiuta i muscoli a lavorare meglio e ci permette quindi di allenarci in modo più efficace. Ecco perché è molto importante bere prima di fare attività fisica. Inoltre, visto che i nostri muscoli funzionano meglio con il giusto apporto di acqua, durante l’allenamento il nostro corpo si affatica di meno, consentendoci di allenarci in maniera più proficua.
Ricordiamo poi che anche il nostro cervello ha bisogno di acqua e che bere durante un’attività “mentale” può aiutarci a mantenere la concentrazione più a lungo.
Insomma non dimenticate mai la corretta idratazione sia interna, cioè bevendo molta acqua, sia esterna con il supporto di giuste creme idratanti.
Vedi le nostre creme